Регулярные практики позволяют справиться со стрессом, усталостью, навязчивыми идеями. Появляется сила победить свои зависимости и пристрастия, а также развивать свою силу воли, устойчивость к окружающим событиям и терпение.
- Кундалини-йога учит осознанности, контролю над своими эмоциями и своим телом. Способствует увеличению потока жизненной энергии, бодрости и улучшению настроения.
- Стоит отметить, что кундалини-йога влияет на физическое здоровье и системы организма: растяжка и укрепление мышц; улучшение кровообращения, циркуляции лимфы; освобождение от токсинов; укрепление иммунитета; улучшение работы эндокринной системы