Цигун учит аккумулировать, распределять и направлять в нужное русло свою энергию ци при помощи плавных движений, замирания в статичных позах, сосредоточенности на дыхании и внутреннем состоянии.
Кроме того, Цигун — это одна из форм медитации, польза последней в борьбе с ежедневным стрессом уже доказана научными исследованиями.