Почему стоит попробовать?
Антигравити-йога, также известная как аэройога или йога в гамаках, представляет собой уникальную форму тренировки, сочетающую элементы традиционной йоги, пилатеса, фитнеса и акробатики. Она выполняется на специальных полотнах, подвешенных к потолку, и использует силу гравитации для создания необычных поз и растяжек.
Антигравити-йога была создана американским танцором, гимнастом и хореографом Кристофером Харрисоном в начале 2000-х годов. Он разработал методику, позволяющую выполнять сложные асаны, перевёрнутые позы и упражнения на растяжку в гамаке, что облегчает освоение этих элементов и снижает риск травм.