Йога значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, понижает уровень холестерина и способствует нормализации кровеносного давления (доказано исследованиями профессора Мириам Хунинк из медицинского центра университета имени Эразма Роттердамского, Нидерланды).