Инь-йога

Курсы Инь-йоги – статичная практика, во время которой каждая асана удерживается до 20 минут. За счет продолжительного нахождения в каждой из поз в работу включаются самые глубокие слои тканей, снимаются эмоциональные и энергетические блоки.
В упражнениях Инь-йоги основной упор делается на работу с нижними частями тела: бедра, голени, ягодицы. В отличие от динамических практик статические упражнения разрабатывают не только мышечный каркас, но и задействуют в работу сухожилия и суставы.