1 Красногвардейский проезд 21, стр. 2
Башня ОКО, 75 этаж
Башня ОКО, 75 этаж
1 Красногвардейский проезд 21, стр. 2
Башня ОКО, 75 этаж
Башня ОКО, 75 этаж
Узнать подробнее о пробном занятии
Мы бережно относимся к своим клиентам и гарантируем сохранность данных
Записаться на мероприятие
Мы бережно относимся к своим клиентам и гарантируем сохранность данных
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Other cookies are configurable.
Аштанга Виньяса йога
Что вас ждет на занятиях?
Аштанга-Виньяса-йога — древняя практика, в основе которой лежит жесткий динамический стиль. С уверенностью можно сказать, что эта техника подходит для физически крепких подготовленных людей, поэтому в основном практикуется теми, кого можно назвать не новичками в данной области. Повторяющиеся движения соединяются со статическими позами и дыхательными практиками.
Обучение Аштанга-Виньяса йоге в High Level – это путь к самопознанию и здоровью.
Обучение Аштанга-Виньяса йоге в High Level – это путь к самопознанию и здоровью.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Аштанга-Виньяса-йога – это не просто система асан, а глубинная практика, объединяющая дыхание, движение и концентрацию. Она развивает тело и разум одновременно, помогает найти внутренний ритм и устойчивость в жизни. В студии High Level проводятся регулярные занятия аштанга-йогой как для начинающих, так и для практикующих, в формате открытых групп, индивидуальных сессий и курсов.
Что такое Аштанга-Виньяса-йога
Аштанга – это традиционное направление хатха-йоги, разработанное Паттабхи Джойсом. Слово «аштанга» переводится как «восемь ступеней» – это путь йога от тела к духу через дисциплину, дыхание, этику, созерцание и концентрацию.
Основу практики составляет виньяса – динамическая связка асан, синхронизированная с дыханием. Каждое движение связано с вдохом или выдохом, создавая медитативный поток, в котором тело и ум сливаются в единое целое.
Основу практики составляет виньяса – динамическая связка асан, синхронизированная с дыханием. Каждое движение связано с вдохом или выдохом, создавая медитативный поток, в котором тело и ум сливаются в единое целое.
Кому подойдёт Аштанга-йога
- Начинающим – как интенсивный старт: в первой серии тело мягко раскрывается, развиваются сила и гибкость. В High Level доступен адаптированный курс аштанга йоги для начинающих, где всё объясняется пошагово и без перегрузки.
- Продвинутым практикам – как вызов: следующая серия включает более сложные балансы, прогибы, скрутки.
- Тем, кто ищет йогу в Москве – аштанга подойдёт идеально: она динамична, последовательна и позволяет отслеживать личный прогресс.
Как проходят занятия в High Level
В центре High Level в Москве вы найдёте как групповые, так и индивидуальные форматы аштанга йоги. Каждое занятие включает:
- Вводную разминку (приветствие солнцу);
- Часть основной серии асан;
- Пранаяму (дыхательные упражнения);
- Финальную шавасану и мягкую медитацию.
- Групповых классов, где важно ощущение потока и синергии;
- Индивидуальных программ, если вы хотите глубоко проработать технику и дыхание;
- Курсов для новичков – идеальное решение для тех, кто ищет базовое обучение.
Почему выбирают High Level
- У нас преподают сертифицированные преподаватели с многолетней практикой.
- Студия расположена в центре города и легко доступна для всех, кто ищет качественные виньяса йога занятия в Москве.
- В нашем пространстве сочетаются традиции и современный подход: мы сохраняем глубину практики, но делаем её доступной и безопасной для каждого.
Как начать
Если вы ищете, где начать аштанга виньяса йога в Москве, приходите на пробное занятие в High Level. Здесь вы сможете познакомиться с преподавателями, попробовать первую серию и понять, как практика влияет на ваше состояние тела и ума.
Мы также проводим регулярные курсы, ретриты, мастер-классы и тематические погружения – чтобы практика стала частью повседневной жизни, а не эпизодом.
Аштанга виньяса йога – это путь, который начинается с коврика, но продолжается во всех сферах жизни. Это не только сила тела, но и сила воли, дисциплины, дыхания. Если вы готовы идти этим путём – студия High Level в Москве станет вашим надёжным партнёром в практике.
Мы также проводим регулярные курсы, ретриты, мастер-классы и тематические погружения – чтобы практика стала частью повседневной жизни, а не эпизодом.
Аштанга виньяса йога – это путь, который начинается с коврика, но продолжается во всех сферах жизни. Это не только сила тела, но и сила воли, дисциплины, дыхания. Если вы готовы идти этим путём – студия High Level в Москве станет вашим надёжным партнёром в практике.