СМЕШАННЫЕ техники

Тай Бо (Tae Bo) – это разновидность аэробики, в основе которой лежат боевые элементы тайского бокса, тхэквондо, бокса, каратэ в совокупности с базовыми шагами аэробики, собранными в связки.

Капоэйра сочетает в себе элементы танца, игры, акробатики, единоборства и имеет древнюю загадочную историю, как звуки беримбао, бразильского народного музыкального инструмента. Кроме мощного энергетического заряда она дает еще и заряд позитива.

Zumba – это танцевальная фитнес-тренировка, в основе которой лежат движения из популярных латиноамериканских танцев. Тренировки zumba являются залогом не только похудения, но и позитивного настроения.