1 Красногвардейский проезд 21, стр. 2
Башня ОКО, 75 этаж
Башня ОКО, 75 этаж
1 Красногвардейский проезд 21, стр. 2
Башня ОКО, 75 этаж
Башня ОКО, 75 этаж
Узнать подробнее о пробном занятии
Мы бережно относимся к своим клиентам и гарантируем сохранность данных
Записаться на мероприятие
Мы бережно относимся к своим клиентам и гарантируем сохранность данных
ЙОГА В HIGH LEVEL
Практика йоги и медитации на высоте 279 метров дарит чувство полного расслабления и очищения от городской суеты. Здесь вы обретете здоровье и красоту, избавитесь от стресса и найдете точку опоры внутри.
Основные направления йоги
- Классическое направление йоги. Хатха йога— это основа, от которой берут начало другие направления йоги. Подойдет начинающими и тем, кто только начинает знакомиться с йогой.
- Восстановительная практика на основе элементов классической тибетской йоги. В нашем клубе в эти занятия добавлены элементы цигун и дыхательный комплекс. Подойдет начинающим.
- Дыхательные комплексы, крийи и асаны, направленные на снятие стресса и перезагрузку. В конце преподаватель проводит расслабляющую шавасану под звуки гонга.
- Аштанга Виньяса йога - древняя сложная практика, в основе которой жесткий динамический стиль. С уверенностью можно сказать, что эта техника подходит для подготовленных крепких людей, поэтому в основном практикуется теми, кого можно назвать не новичками в данной области. Повторяющиеся движения соединяются со статическими позами и дыхательными практиками.
- Цигун позволяет научиться аккумулировать, распределять и направлять в нужное русло свою энергию ци при помощи плавных движений, замирания в статичных позах, сосредоточенности на дыхании и внутреннем состоянии. Кроме того, Цигун — это одна из форм медитации, польза последней в борьбе с ежедневным стрессом уже доказана научными исследованиями.
- Йога для беременных - комплекс, позволяющий очиститься на физическом, духовном уровне, наполниться сильной энергией. Специальные асаны приносят гармонию, умиротворение, устойчивость к стрессам, физическую силу и радость. После выполнения асан, рекомендованных женщинам в особом положении, организм наполняется кислородом, улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ.
- Инь-йога – статичная практика, во время которой каждая асана удерживается до 20 минут. За счет продолжительного нахождения в каждой из поз в работу задействуют самые глубокие слои тканей, снимаются эмоциональные и энергетические блоки. В практике Инь-йоги основной упор делается на работу с нижними частями тела: бедра, голени, ягодицы. В отличие от динамических практик статические упражнения разрабатывают не только мышечный каркас, но и задействует в работу сухожилия и суставы.
- Пауэр-йога – динамичный вид физической нагрузки и предполагает интенсивное выполнение упражнений наряду с контролем дыхания. Таким образом, происходит не только улучшение физических показателей, таких, как сила, выносливость, скорость и координация движений, но и укрепление дыхательной системы, улучшение психологического состояния и здоровья в целом.
- Йога-нидра – это техника, используемая для достижения глубокой релаксации. Её главное предназначение – исцеление тела и души. Такую практику по-другому называют йогическим сном. Перед её последователями открываются невероятные возможности. Так, опытные йоги способны в глубоком сне сохранять ясность сознания. Это явление носит название «праджня».
- Парная йога — это выполнение поз (асан) как рядом с партнёром, так и в непосредственном контакте с ним, например, держась за руки, соединив стопы или касаясь друг друга бёдрами. В отличие от довольно популярной и зрелищной акройоги, в которой один человек лежит на спине, а второй выполняет акробатические элементы, не касаясь пола, парные занятия гораздо более просты, безопасны и доступны людям без развитой гибкости, силы и чувства баланса.
- Направление фитнеса, целью которого является расслабление мышц, и устранение зажимов в теле, с помощью упражнении с применением массажного ролика. Подходит для любого возраста и физической подготовки, главным преимуществом является, снижение нагрузки с мышц, следует обращать внимание на свои ощущения, и с помощью массажа устранять те или иные не приятные ощущения.
- Antigravity - это комбинированная тренировка, включающая в себя элементы танца, фитнеса и функциональной тренировки. Программа объединяет в себе практики йоги, пилатес, упражнения ballet и элементы акробатической гимнастики.
- Air Yoga – это эволюционное направление классической хатхи-йоги, означающее «воздушная йога». Растяжка и асаны в аэройоге выполняются при помощи специального гамака, подвешенного к потолку. Air Yoga подарит незабываемое чувство восторга, избавит от усталости, снимет зажимы и напряжение в позвоночнике, уравновесит эмоциональное состояние.
АВТОРСКИЕ МЕТОДИКИ
- Авторская методика А. Дудова - AYA. Умная тренировка на основе йоги, искусства движения и баланса. Используются элементы нового фитнес-направления Animal Flow, возвращающего нас к истокам и имитации движений животных.
- Силовая йога в постоянном движении и переходе из асан в асану. Поможет сбросить лишний вес, пропотеть, похудеть, интенсивно позаниматься. В основе этой тренировки лежит силовая Аштанга йога. Подойдет среднему уровню подготовки.
- Практика расслабления и восстановительния в гамаках под звуковой массаж гонгов. Легкая йога практика, медитация под звуки гонгов и утреннее чаепитие на рассвете на высоте 75 этажа с панорамным видом на Москву.
- Гвоздестояние — древняя индийская практика осознанности, во время которой человек работает с психикой через взаимодействие с телом. Считается, что стояние на гвоздях способно освободить сознание от навязчивых мыслей, принести одновременно энергию и расслабление. Во время практики используют так называемую доску Садху — деревянную поверхность со вбитыми в нее острием вверх гвоздями.
- Практика расслабления и восстановления в гамаках под звуковой массаж гонгов. Легкая йога практика, медитация под звуки гонгов и утреннее чаепитие на рассвете на высоте 75 этажа с панорамным видом на Москву.
- Остеопатическая йога — система упражнений и асан на основе метода нетрадиционной медицины. В основе остеопатии лежит представление о том, что решающее значение имеют связи между работой тех или иных органов и мышечно-скелетной структурой.
Если не нашли интересующее занятие в расписании, то позвоните или напишите нам - мы подберем Преподавателя под ваш запрос для индивидуальной практики
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
ОСТАВЬТЕ СВОИ ДАННЫЕ,
И МЫ ЗАБРОНИРУЕМ МЕСТО ДЛЯ ВАС
И МЫ ЗАБРОНИРУЕМ МЕСТО ДЛЯ ВАС
Пространство для гармонии и развития
Студия йоги High Level – это место, где можно восстановить баланс, улучшить физическую форму и достичь внутренней гармонии. Если вы ищете студию йоги в Москве с комфортными условиями и профессиональными инструкторами, наши занятия помогут вам развить гибкость, укрепить тело и научиться управлять дыханием.
Студия расположена в Москва-Сити, что делает ее удобной для тех, кто ценит свое время и хочет заниматься йогой в стильном, спокойном пространстве.
Студия расположена в Москва-Сити, что делает ее удобной для тех, кто ценит свое время и хочет заниматься йогой в стильном, спокойном пространстве.
Занятия йогой для начинающих и опытных практиков
High Level предлагает занятия йогой в Москве как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с практиками. В зависимости от ваших целей и уровня подготовки можно выбрать подходящее направление:
Классическая йога
Традиционные практики, включающие асаны, пранаяму и медитации, подходят для гармоничного развития тела и разума.
Йога в гамаках
Йога в гамаках в Москва-Сити – это сочетание классических элементов и антигравитационных техник, позволяющих глубже прорабатывать мышцы и суставы, развивать координацию и расслабляться в невесомости.
Групповые занятия йогой
Групповое занятие йогой – отличный вариант для тех, кто любит практиковать в атмосфере единомышленников. Это возможность найти поддержку, мотивацию и погрузиться в практику под руководством опытного инструктора.
Классическая йога
Традиционные практики, включающие асаны, пранаяму и медитации, подходят для гармоничного развития тела и разума.
Йога в гамаках
Йога в гамаках в Москва-Сити – это сочетание классических элементов и антигравитационных техник, позволяющих глубже прорабатывать мышцы и суставы, развивать координацию и расслабляться в невесомости.
Групповые занятия йогой
Групповое занятие йогой – отличный вариант для тех, кто любит практиковать в атмосфере единомышленников. Это возможность найти поддержку, мотивацию и погрузиться в практику под руководством опытного инструктора.
Почему выбирают студию йоги High Level?
- Профессиональные преподаватели – сертифицированные инструкторы с большим опытом работы.
- Современное пространство в Москва-Сити – стильная и уютная студия для комфортных занятий.
- Индивидуальный подход – программы адаптируются под уровень подготовки каждого ученика.
- Разнообразие направлений – от классической йоги до йоги в гамаках.
Записаться на занятие
Мы бережно относимся к своим клиентам и гарантируем сохранность данных