+7 (499) 444-82-18
Ежедневно с 09:00 до 22:00
Ежедневно с 09:00 до 22:00
1 Красногвардейский проезд 21, стр. 2
Башня ОКО, 75 этаж
Башня ОКО, 75 этаж
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Ежедневно с 09:00 до 22:00
Кундалини йога
Совершенствование тела и духа
Совершенствование тела и духа
Обрети без напряжения бодрость, энергию и свежие силы
Кундалини йога
Совершенствование тела и духа
Совершенствование тела и духа
Обрети без напряжения бодрость, энергию и свежие силы
Оставить заявку
Кундалини йога
Кундалини йога подходит людям, которым нравится совмещать физические упражнения с духовными практиками. Кундалини йога занимается осознанием и активацией жизненной энергии – здесь важно правильно дышать, слушать своё тело и указания тренера.
К каждому движению на занятиях относятся с величавым спокойствием – несмотря на интенсивную физическую нагрузку, тренировки не выматывают, а бодрят и наполняют новыми силами.
Собственно «Кундалини» на санскрите означает «спиральная змея». Считается, что каждый младенец приходит в мир с божественной энергией, свернутой на манер змеи у основания позвоночника, и чтобы её пробудить и направить в нужном направлении, надо приложить определенные усилия. Но это себя оправдывает.
Собственно «Кундалини» на санскрите означает «спиральная змея». Считается, что каждый младенец приходит в мир с божественной энергией, свернутой на манер змеи у основания позвоночника, и чтобы её пробудить и направить в нужном направлении, надо приложить определенные усилия. Но это себя оправдывает.
К каждому движению на занятиях относятся с величавым спокойствием – несмотря на интенсивную физическую нагрузку, тренировки не выматывают, а бодрят и наполняют новыми силами.
Собственно «Кундалини» на санскрите означает «спиральная змея». Считается, что каждый младенец приходит в мир с божественной энергией, свернутой на манер змеи у основания позвоночника, и чтобы её пробудить и направить в нужном направлении, надо приложить определенные усилия. Но это себя оправдывает.
Собственно «Кундалини» на санскрите означает «спиральная змея». Считается, что каждый младенец приходит в мир с божественной энергией, свернутой на манер змеи у основания позвоночника, и чтобы её пробудить и направить в нужном направлении, надо приложить определенные усилия. Но это себя оправдывает.
Как Кундалини йога меняет жизнь к лучшему
-
Это отличная физическая тренировка, рисующая идеальные контуры фигуры
-
Медитации помогают справиться со стрессом, тревогой, усталостью и укрепить дух
-
Ясность ума и рост внутренней энергии очевидны для окружающих и открывают новые возможности
-
Общение с единомышленниками поддерживает и умиротворяет
Как Кундалини йога меняет жизнь к лучшему
- Это отличная физическая тренировка, рисующая идеальные контуры фигуры
- Медитации помогают справиться со стрессом, тревогой, усталостью и укрепить дух
- Ясность ума и рост внутренней энергии очевидны для окружающих и открывают новые возможности
- Общение с единомышленниками поддерживает и умиротворяет
Как проходит тренировка
Основа Кунадлини йоги – крийя, комплексы упражнений, решающие следующие задачи: растяжка и укрепление мышц, улучшение кровообращения, лимфодренаж, укрепление иммунитета, преодоление депрессии и так далее. Разноплановые занятия (есть групповые и индивидуальные) включают статические и динамические упражнения.
Урок длится 60-90 минут:
1
Разминка 5-10 минут
2
30-45 минут – крийя
3
5-15 минут – расслабление в шавасане под удары гонга
4
10-30 минут – медитация или пение мантр
Урок длится 60-90 минут:
1
Разминка 5-10 минут
2
30-45 минут – крийя
3
5-15 минут – расслабление в шавасане под удары гонга
4
10-30 минут – медитация или пение мантр
Фото студии
ПРЕПОДАВАТЕЛИ ЙОГИ
- ЮЛИЯ БОЕВАНаправления: Air yooga, Antigravity, Хатха йога, Стретчинг
Занятия для взрослых, детей и беременных женщин.
Стаж преподавания: 5 лет.- Курсы: «Гибкость и методика проведения занятий по стретчу»
- «Фитнес-тренировка и методика проведения занятий для беременных» в Академии Wellness «Растяжка: колени и стопы»
- «Преподавательский курс по отстройкам и правкам асан» в центре йоги «Прана».
- НАДЕЖДА ЯКУШЕВАНаправления: Кундалини йога, Гонг-медитация
Стаж преподавания: 5 лет.- Международная программа подготовки преподавателя школы Йоги Бхаджана, 1 уровень - Харидживан Сингх Кхалса, Гуруджас Каур Кхалса.
- Институт интегративной Кундалини йоги и психокоррекции, обучение - Алиса Ротенберг.
- Выпускница школы «Йога Белой Тантры» (Франция).
- ЭЛЬВИРА БАТЫРШИНАНаправления: Alfagravity c акцентами: растяжка, здоровая спина, пресс, йога, кардио.
детские группы альфа гравити
Стаж преподавания: 7 ЛЕТ- 15 лет практики Хатха йоги, Аштанга Виньяса йоги у признанных в мировом сообществе преподавателей
- Сертифицированный специалист дыхательных техник Праноям, многолетний опыт ретритов у признанных мировых Гуру йоги и буддийских монахов
- Прошла обучение в школе Дайа по осознанной работе с мозгом сознанием и подсознанием, телесно двигательной терапии.
- Создатель программы парная Alfa gravity «В темноте» в сопровождении музыкальных инструментов
- АННА СУХОРУКОВАНаправления: Хатха йога, гонг-медитация
Стаж преподавания: 10 лет.- Сертификация Федерации Йоги России и Международного Йога Альянса.
- Сертификат «Йогатерапия опорно-двигательного аппарата» на базе центра «Йога 108» при участии А. Фролова, Л. Мутовиной, М. Баранова.
- Прошла обучение на семинаре «Аюрведическая медицина» при участии Б. Рагозина
- ЭМИЛЬ КУЛУБАЕВНаправления: Тибетская йога, цигун, тай-бо
Стаж преподавания: 35 лет.- Чемпион СССР по рукопашному бою г. Москва 1982 г.
- Черный пояс по карате, 3 дан.
- Тренер по Косики карате-до
- Инструктор по рукопашному бою
- Трехкратный чемпион Киргизской СССР по карате
- ЕВГЕНИЯ РЁХИНАНаправления: Фитнес в гамаках для взрослых и детей.
Стаж преподавания: 5 ЛЕТ- Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса по направлениям растяжка + растяжка на шпагат и здоровая спина
- Сертифицированный инструктор Antygravity по направлениям: Fundamentals 1&2, AirBarre, Stretch, Just kids.
- Unifly - образование в области подвесного фитнеса, направление Burn - жиросжигающая подкачивающая функциональная тренировка с использованием гамака.
- PoleStarPilates - Международная школа Polestar Pilates была создана в 1992 году и является мировым лидером в области образования по системе Пилатес
- МАРИЯ ФАЛЕЛЮХИНАНаправления: Air yoga, AntiGravity, хатха йога
Стаж преподавания: 3 года.- «Преподавательский курс по отстройкам и правкам асан» в центре йоги «Прана»
- Среднее медицинское образование
- ЕКАТЕРИНА ТЕРЕЩЕНКОНаправления: Гонг.
Стаж преподавания: 3 года- Прошла обучение у звукотерапевта и гонг мастера Виктории Яровой
- Сертификат «Основы Гонг Мастерства» - июнь 2020
- Сертифицированный ребозо массажист с апреля 2021
- ВИКТОР РОДИОНОВНаправления: Остео йога, медитации, power yoga,
Стаж преподавания: Более 5 лет- 3-я ступень остеопрактики;
- Интегральная биодинамика висцеральных систем;
- Прохождение йога семинара в Индии;
- Школа инструкторов йоги и огатерапии (Parampara).
- АННА ТАВДИШВИЛИНаправления: Йога нидра, аштанга, виньяса, тибетские чаши
Стаж преподавания: 6 лет- Проведение групповых и индивидуальных медитаций;
- Базовые знания телесно-ориентированной психотерапии; ДМД, холотропное дыхание трансцендентные медитации, динамические медитации Ошо;
- Первый уровень мастера Рейки, ароматерапия;
- Техники пранаямы (капалбхати, наули, анулом – велом, уджаи), звуковая терапия, работа с голосом, работа с тибетскими поющими чашами.
- НАТАЛЬЯ КОЛОСОВАНаправления: Звукотерапия, гонг, нидра, шавасана
Стаж преподавания: 3 года- Сертифицированный гонг-мастер, сертифицированный звукотерапевт, выпускница Школы Звука Валентины Майман и SATYAM SHIVAM SUNDARAM MEDITATION SCHOOL;
- Сертифицированный телесный практик - OSHO REBALANCING DEEP TISSUE BODYWORK Глубокая работа с телом;
- Гонг мастер, тибетские чаши и йога нидра;
- Игра на ханге, варгане, этнических инструментах, проведение музыкальных и звукотерапевтических концерты-медитации, выездные ретриты.
- ЕВГЕНИЙ АЛЕКСЕЕВНаправления: Альфагравити, парная йога, аэройога, акройога, силовая йога, йога мфр, strong by zumba
Стаж преподавания: 5 летКГУиКИ, специальность "Хореография"
ПРЕПОДАВАТЕЛИ ЙОГИ
- ЮЛИЯ БОЕВАНаправления: Air yooga, Antigravity, Хатха йога, Стретчинг
Занятия для взрослых, детей и беременных женщин.
Стаж преподавания: 5 лет.ОБРАЗОВАНИЕ/ДОСТИЖЕНИЯ:- Курсы: «Гибкость и методика проведения занятий по стретчу»
- «Фитнес-тренировка и методика проведения занятий для беременных» в Академии Wellness «Растяжка: колени и стопы»
- «Преподавательский курс по отстройкам и правкам асан» в центре йоги «Прана».
- НАДЕЖДА ЯКУШЕВАНаправления: Кундалини йога, Гонг-медитация
Стаж преподавания: 5 лет.ОБРАЗОВАНИЕ/ ДОСТИЖЕНИЯ:- Международная программа подготовки преподавателя школы Йоги Бхаджана, 1 уровень - Харидживан Сингх Кхалса, Гуруджас Каур Кхалса.
- Институт интегративной Кундалини йоги и психокоррекции, обучение - Алиса Ротенберг.
- Выпускница школы «Йога Белой Тантры» (Франция).
- МАРИЯ ФАЛЕЛЮХИНАНаправления: Air yoga, AntiGravity, хатха йога
Стаж преподавания: 3 года.ОБРАЗОВАНИЕ/ ДОСТИЖЕНИЯ:- «Преподавательский курс по отстройкам и правкам асан» в центре йоги «Прана»
- Среднее медицинское образование
- АННА СУХОРУКОВАНаправления: Хатха йога, гонг-медитация
Стаж преподавания: 10 лет.ОБРАЗОВАНИЕ/ ДОСТИЖЕНИЯ:- Сертификация Федерации Йоги России и Международного Йога Альянса.
- Сертификат «Йогатерапия опорно-двигательного аппарата» на базе центра «Йога 108» при участии А. Фролова, Л. Мутовиной, М. Баранова.
- Прошла обучение на семинаре «Аюрведическая медицина» при участии Б. Рагозина
- ЭМИЛЬ КУЛУБАЕВНаправления: Тибетская йога, цигун, тай-бо
Стаж преподавания: 35 лет.ОБРАЗОВАНИЕ/ ДОСТИЖЕНИЯ:- Чемпион СССР по рукопашному бою г. Москва 1982 г.
- Черный пояс по карате, 3 дан.
- Тренер по Косики карате-до
- Инструктор по рукопашному бою
- Трехкратный чемпион Киргизской СССР по карате
- ЭЛЬВИРА БАТЫРШИНАНаправления: Alfagravity
Стаж преподавания: 20 лет- 15 лет практики Хатха йоги, Аштанга Виньяса йоги у признанных в мировом сообществе преподавателей
- Сертифицированный специалист дыхательных техник Праноям, многолетний опыт ретритов у признанных мировых Гуру йоги и буддийских монахов
- Прошла обучение в школе Дайа по осознанной работе с мозгом сознанием и подсознанием, телесно двигательной терапии.
- Создатель программы парная Alfa gravity «В темноте» в сопровождении музыкальных инструментов
- ЕВГЕНИЯ РЁХИНАНаправления: Фитнес в гамаках для взрослых и детей.
Стаж преподавания: 5 ЛЕТОБРАЗОВАНИЕ/ ДОСТИЖЕНИЯ:
- Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса по направлениям растяжка + растяжка на шпагат и здоровая спина
- Сертифицированный инструктор Antygravity по направлениям: Fundamentals 1&2, AirBarre, Stretch, Just kids.
- Unifly - образование в области подвесного фитнеса, направление Burn - жиросжигающая подкачивающая функциональная тренировка с использованием гамака.
- PoleStarPilates - Международная школа Polestar Pilates была создана в 1992 году и является мировым лидером в области образования по системе Пилатес
- Екатерина ТерещенкоНаправления: Гонг.
Стаж преподавания: 3 года- Прошла обучение у звукотерапевта и гонг мастера Виктории Яровой
- Сертификат «Основы Гонг Мастерства» - июнь 2020
- Сертифицированный ребозо массажист с апреля 2021
- Наталья КолосоваНаправления: Звукотерапия, гонг, недра, шавасана
Стаж преподавания: 3 года- Сертифицированный гонг-мастер, сертифицированный звукотерапевт, выпускница Школы Звука Валентины Майман и SATYAM SHIVAM SUNDARAM MEDITATION SCHOOL;
- Сертифицированный телесный практик - OSHO REBALANCING DEEP TISSUE BODYWORK Глубокая работа с телом;
- Гонг мастер, тибетские чаши и йога нидра;
- Игра на ханге, варгане, этнических инструментах, проведение музыкальных и звукотерапевтических концерты-медитации, выездные ретриты.
- АННА ТАВДИШВИЛИНаправления: Йога нидра, аштанга, виньяса, тибетские чаши
Стаж преподавания: 6 лет- Проведение групповых и индивидуальных медитаций;
- Базовые знания телесно-ориентированной психотерапии; ДМД, холотропное дыхание трансцендентные медитации, динамические медитации Ошо;
- Первый уровень мастера Рейки, ароматерапия;
- Техники пранаямы (капалбхати, наули, анулом – велом, уджаи), звуковая терапия, работа с голосом, работа с тибетскими поющими чашами.
- ВИКТОР РОДИОНОВНаправления: Остео йога, медитации, power yoga,
Стаж преподавания: Более 5 лет- 3-я ступень остеопрактики;
- Интегральная биодинамика висцеральных систем;
- Прохождение йога семинара в Индии;
- Школа инструкторов йоги и огатерапии (Parampara).
- ЕВГЕНИЙ АЛЕКСЕЕВНаправления: Альфагравити, парная йога, аэройога, акройога, силовая йога, йога мфр, strong by zumba
Стаж преподавания: 5 летКГУиКИ, специальность "Хореография"
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
ОСТАВЬТЕ СВОИ ДАННЫЕ,
И МЫ ЗАБРОНИРУЕМ МЕСТО ДЛЯ ВАС
И МЫ ЗАБРОНИРУЕМ МЕСТО ДЛЯ ВАС