ROLL YOGA (МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ)

Миофасциальный релиз — это упражнения, направленные на высвобождение фасции. Фасция — соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Всё тело человека и его части взаимосвязаны, так как нет в организме ни одной клеточки, где бы не было этой соединительной ткани.

Фасция состоит из коллагена и эластина, которые связывают молекулы воды и обеспечивают скольжение слоёв относительно друг друга, а значит, позволяют легче и эффективнее двигаться.

Что вас ждет на занятиях?

Case studies of big branding campaigns (Adidas, Starbucks, Uniqlo) and the lessons a designer can take away from each with respect to corporate identity projects.

Кому подойдет?

Ролл-йога предлагает уникальные упражнения, которые позволяют проработать глубокие слои мышц, улучшить кровообращение и лимфодренаж, а также повысить гибкость и подвижность суставов. Благодаря использованию массажных роллов, практика становится более эффективной и приятной, позволяя достичь гармонии тела и ума.

Почему стоит попробовать?

Ролл-йога — это инновационный подход к практике йоги, который сочетает в себе элементы традиционного хатха-йога, пилатеса, стретчинга и миофасциального релиза (МФР). Основная идея ролл-йоги заключается в использовании массажных роллов для глубокого расслабления мышц, улучшения гибкости и снятия мышечных зажимов.

Ролл-йога в High Level - путь к самопознанию и здоровью.

Записаться на занятие

пробное занятие