ХАТХА-ЙОГА

Хатха-йога — одно из направлений йоги, которое включает в себя различные йогические практики и дыхательные техники, в том числе, и асаны.

Какое влияние оказывают асаны и хатха-йога на организм человека?

Йога значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, понижает уровень холестерина и способствует нормализации кровеносного давления.Согласно исследованиям профессора Мириам Хунинк из медицинского центра университета имени Эразма Роттердамского (Нидерланды).
Хатха-йога благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат: позвоночник становится крепче, все реже появляются боли в спине, суставы становятся эластичнее.
Улучшение психического состояния. Хатха-йога открывает новый взгляд мир: позитивный и осознанный. Вам будут подвластны все ваши эмоции, которые вы легко сможете контролировать, избегая агрессии и конфликтов.
Хатха-йога состоит не только из асан. Она подразумевает дыхательные практики и медитации, которые позволят вам раскрыть свой внутренний потенциал, снять стресс и обрести гармонию.

Хатха-йога в High Level - путь к самопознанию и здоровью.